Næste fællestræning:
5 km testløb ved Aabrinken
Program:
Vi starter med 15-20 minutters fælles opvarmning i tempo 5:30-6:00 min/km.
Efter opvarmningen står den på 5 km testløb på Brabrandstien ved Aabrinken, hvor jeg har opmålt en super hurtig rute, der indbyder til at give den fuld gas!
Som afslutning på træningen jogger vi stille og roligt tilbage til mødestedet.
Terræn:
Flad og hurtig rute på asfalt.
Mødetid og -sted:
Torsdag d. 9. maj kl. 10:00 på p-pladsen foran Brabrand Hallen, Engdalsvej 84, 8220 Brabrand.
Jeg forventer, vi er færdige senest kl. 12:00.
Hvad er fællestræning?
3-4 gange om året afholder jeg fællestræning i mit lokale "hood" i området omkring Brabrand i udkanten af Aarhus. Det er et område, hvor jeg har løbet flere 1.000 kilometer og derfor har et indgående kendskab til hvert et sving, hver en bakke og hver en smutvej (hvis der skulle blive brug for den slags).
Her er både mulighed for at løbe udfordrende trail i Hasle Bakker, der via små, stejle stier bringer os mere end 100 meter over havet til en storslået udsigt over hele Aarhus...
...og lynhurtige intervaller på den flade og asfaltbelagte "Brabrandsti", der omkranser Brabrand Sø i bunden af dalen.
Træningen er GRATIS for deltagerne på mit personlige træningsforløb. Disse vil også få fortrinsret til pladserne.
Skulle der mod forventning være ledige pladser, vil de blive sat til salg her på siden for 500 kr pr. træning.
Hvis du overvejer om et personligt træningsforløb kunne være noget for dig, så kan du læse mere om det lige her.
Jeg glæder mig til at træne med dig!
