Hej, jeg hedder Rasmus Lindgren

Jeg er løbetræner på fuld tid – og har været det siden 2020.

Men sådan har det ikke altid været.

Jeg har selv været igennem perioder med skader, manglende fremgang og træning, der ikke fungerede i praksis.

Jeg trænede hårdt, men uden rigtig at få det ud af det, jeg håbede på – og med en krop, der ikke altid kunne følge med.

Det er præcis den erfaring, jeg tager med ind i mit arbejde i dag.

Jeg er selv løber og har brugt mange år på at nørde, hvad der rent faktisk virker, når man samtidig har et liv ved siden af løbetræningen.

Siden 2020 har jeg arbejdet fuld tid som løbetræner og har hjulpet mere end 400 løbere med at sætte personlige rekorder og nå deres mål. Fælles for dem er, at de er voksne motionister med arbejde, familie og en hverdag, der skal hænge sammen.

Min tilgang er enkel: Træningen skal virke i virkeligheden. Den skal skabe fremgang, uden at du træner unødvendigt hårdt, bliver skadet eller mister motivationen undervejs.

Derfor er der ikke noget standardsetup.

I et forløb hos mig bliver træningen tilpasset dig – din hverdag, dit niveau og dine mål – og justeret løbende, når noget ændrer sig.

Du får ikke bare et program, men en træner, der følger dig tæt og hjælper dig med at få det til at fungere i praksis.