Det gør det, fordi jeg har ønsket at skabe et personligt træningsforløb, der ikke går på kompromis.

Du kan sagtens opnå resultater på kortere tid. Men…

…når du vil have et 360 graders indblik i og forståelse af, hvordan du planlægger din løbetræning.
…når du vil optimere sandsynligheden for, at du også kan og vil fortsætte løbetræningen efter forløbet.
…når det skal være muligt for mig at følge din progression og udvikling og løbende rette ind over tid.

Ja, så kan det ganske enkelt ikke gøres på kortere tid end et halvt år...

Nej, det skal du ikke nødvendigvis. Så længe du har mulighed for at løbetræne mindst 3 gange om ugen, så kan der sagtens være plads til at træne alternativt ved siden af dit personlige træningsforløb, hvis du er vant til en høj ugentlig træningsbelastning.

Dette er meget individuelt og afhænger i høj grad af dine egne ambitioner og mål samt løbe- og skadeshistorik. Du skal dog forvente at løbetræne mindst 3 gange om ugen og derudover bruge tid på teori, coaching og supplerende træning. Samlet set skal du forvente at bruge mindst 2 timer om ugen på løberelaterede aktiviteter.

Nej, det skal du ikke. Som udgangspunkt er det nok at have et par løbesko for at kunne deltage på forløbet. Den supplerende styrke- og tekniktræning kræver intet udstyr og selve løbetræningen kræver – udover de obligatoriske løbesko – kun det udstyr, du selv bestemmer.

Jeg anbefaler dog, at du "tracker" din løbetræning enten med et løbeur eller med en gratis træningsapp, da det giver mig et meget bedre indblik i din træning og dermed gør mig i stand til at hjælpe dig bedre.

Ja, naturligvis. Alle dine træningsprogrammer vil være 100% individuelt tilrettelagt og vil tage hensyn til hele dig. Har du fx døjet meget med skader, vil jeg starte med at forsøge at finde årsagen til skaden og lægge en plan for, hvordan du undgår den i fremtiden.

Det er helt op til dig. Selve løbetræningen starter op efter du har modtaget dit personlige løbeprogram kort efter dit opstartsforløb, men når det er sagt, er et personligt træningsforløb utrolig fleksibelt. Du bestemmer således selv, hvilke dage du vil træne og hvornår på dagen, det skal foregå. Alt dit materiale vil være tilgængeligt online fra du tilmelder dig og til evig tid.

Ja, intet problem. Alt materiale er tilgængelig online, så det eneste der kræves for at få adgang til dine træningsprogrammer, online moduler og andet materiale er en computer, telefon eller tablet med adgang til internettet. Din kommunikation med mig foregår via telefon eller e-mail, så den har du naturligvis også stadig adgang til, når du rejser.