Tidsoptimering

"Tak din hustru"

Sådan lød Marie M's korte kommentar under et af mine Facebook-opslag, hvor jeg blandt andet talte om, hvordan jeg fik tid til at løbe på daglig basis - trods 2 små børn og fuldtidsarbejde.

Jeg var lidt i tvivl om, hvad hun helt præcist mente med kommentaren.

Jeg havde dog en idé om, at Marie syntes, jeg burde takke min kære hustru, fordi hun "gav mig lov" til at løbe hver dag.

Betragtningen giver sådan set fin mening.
Generelt skal jeg nok blive bedre til at takke min hustru…

I går aftes var jeg til møde i en klub, jeg er medlem af.

Den hedder "Rød Tirsdag" og går i al sin enkelthed ud på, at 4 gamle gymnasiekammerater mødes hver 3. tirsdag og spiller esmakker, drikker kaffe med fløde og spiser hjemmebag.

Det blev lidt sent og der kom vist også både øl og snaps på bordet.

Motivationen til at stå op og gå på arbejde var derfor ikke så stor i morges, som den plejer at være...

En anden konsekvens er, at dette blogindlæg på ingen måde bare skriver sig selv.

Den prim…

Kan du genkende dig selv i det her: 

• Du har tidligere været i rigtig god form.
• Du har løbet en masse - eller dyrket en masse anden sport - måske endda på et særdeles højt plan?

Men så blev du...

...skadet
...indhentet af voksenlivet

...og pludselig var det ikke længere muligt at bruge så mange timer på løb og anden motion, som du gjorde tidligere.

Resultatet:

• Et par ekstra kilo på sidebenene?
• Mindre fysisk og mentalt overskud?
• Dårligere nattesøvn?
• Mere stress?

Det, der er sket,…

Jeg har tidligere skrevet om, hvordan du kan komme i gang med at løbe selvom tiden er knap. Du kan se indlægget her.

En af de mest effektive metoder er at udnytte transporttiden til og fra arbejde til at få klaret dagens løbetur.

Samtidig er der ikke meget der slår følelsen af at møde på arbejde efter en løbetur. Energiniveauet er et helt andet, end hvis du har siddet i en bil, et tog eller en bus.
Og du udnytter transporttiden til samtidig at få motioneret. To fluer med et smæk. Smart.

Udfor…

Kender du én der har brugt denne undskyldning:

“Jamen jeg har ikke tid til at løbe!”
.
.
.
Jeg selv har brugt den utallige gange.
Næst efter dårligt vejr er det den undskyldning, jeg har brugt mest.
Altså før jeg blev glad for at løbe og derfor ikke længere har brug for undskyldninger for at droppe en løbetur (nu er det nærmere omvendt).

I dag er mit svar:

“Pjat. Jo du har.”

Bare spørg bankmanden Martin Parkhøi, der i 2012 vandt Copenhagen Marathon. Martin er aktieanalytiker med en arbejdsug…