Blog

Motivation

Den ene ting, der ødelægger Lones lyst til at løbe

photo-1494959764136-6be9eb3c261e

I dag skal du møde Lone.

Lone begyndte for ca. 5 måneder siden at gå 4-5 kilometer 5 gange om ugen og det har hun holdt ved lige siden.
(Stærkt, Lone!)

Lone vil gerne supplere gåturene med lidt løb engang imellem, men som hun siger:

…mit største problem er, at selv de løbeprogrammer, hvor der står, at det er for folk der plejer at sidde i sofaen, så starter de enten for hårdt ud eller går for hurtigt frem og så ender jeg med at opgive…

Jeg er ret stor fan af Lone, for sjældent har jeg mødt et…

Læs mere…

Her er mit absolut bedste løbemotivationstip

bedste-loebetip

Hvis du gav mig den udfordring, at jeg skulle give dig ét og kun ét eneste tip til, hvordan du bliver motiveret til at løbe…

… Så ville jeg helt sikkert ikke sige:

At du skal følge et træningsprogram (selv om det kan være en god idé for de fleste, hvis programmet ellers er ok).
At du skal finde en løbemakker (selv om det også er en god idé for de fleste).
At du skal sætte et konkret mål (selv om det er en ok fin idé).
At du skal …[fortsæt selv listen af løbetips, du kan google dig til].

Jeg v…

Læs mere…

Den ene ting der gjorde, at jeg blev løber af lyst

den-ene-ting

Onsdag d. 5. marts 2014.

Jeg har planlagt at løbe de 2,6 km, jeg har på arbejde.

Formen er elendig, da det er første løbetur i ca. 9 måneder. Året før løb jeg Aarhus City Halvmarathon og nu har jeg været så letsindig at tilmelde mig løbet igen.

Det er med andre ord på tide at komme i gang, hvis jeg skal have en chance for at gennemføre de godt 21 lettere kuperede kilometer igennem Aarhus i bare nogenlunde fornuftig stil.

Scenariet er typisk mig. Det startede helt tilbage i slutningen af 1990…

Læs mere…