Blog

Sådan slap Ulrich af med sine løbeskader

legg-2821615_1920

I dag skal du møde Ulrich.

Ulrich er en travl familiefar med eget firma, hustru og 3 livlige børn.

Ulrich deltager på mit personlige træningsforløb.

For cirka et år siden skrev Ulrich det her til mig:

"Jeg vil gerne blive hurtigere til at løbe, men...

Jeg har lige nu en hælskade - min fysioterapeut siger dog, at jeg godt kan prøve at løbe.

Før det havde jeg en Akillesseneruptur [brist af akillessenen].

Derudover døjer jeg jævnligt med smerter i ryggen..."

Fy for en skefuld!

I sådan et…

Læs mere…

Jeg magter det ikke...

8463026326_3364c275c8_k

Fredag eftermiddag.
Udenfor siler regnen ned i stænger så tykke som lårbasserne på en velvoksen afrikansk hanelefant.
Og det blæser, så ørerne blafrer under regnhætten.

Jeg magter det ikke.
Jeg magter simpelthen ikke at...

...skrive dette blogindlæg.

Men jeg gør det alligevel, for jeg har givet mig selv en udfordring.

Min udfordring:

I løbet af de kommende 9 uger skal jeg skrive ét blogindlæg om dagen på alle hverdage. 45 indlæg i alt.

Nå.
Nok om det.

Jeg har nemlig en pointe, der handler om…

Læs mere…

"Tak din hustru"

2880

"Tak din hustru"

Sådan lød Marie M's korte kommentar under et af mine Facebook-opslag, hvor jeg blandt andet talte om, hvordan jeg fik tid til at løbe på daglig basis - trods 2 små børn og fuldtidsarbejde.

Jeg var lidt i tvivl om, hvad hun helt præcist mente med kommentaren.

Jeg havde dog en idé om, at Marie syntes, jeg burde takke min kære hustru, fordi hun "gav mig lov" til at løbe hver dag.

Betragtningen giver sådan set fin mening.
Generelt skal jeg nok blive bedre til at takke min hustru…

Læs mere…

Tidligere ville jeg ikke have mødt Randi i går

photo-1548192341-9c17373843ea

I går mødte jeg Randi.

Det blev et ganske kort møde, for vi var begge ude at løbe.

Jeg løb den ene vej rundt om den ene af "mine" to lokale søer (Årslev Engsø) og hun løb den anden.

Derfor blev det kun til et gensidigt ønske om "god tur" og en hurtig high five.

I virkeligheden burde jeg slet ikke have mødt Randi på den her tid af året, for tidligere var hun en udpræget "sæsonløber" - dvs. sådan én der kun løber, når dagene er lange og vejret er godt!

Det har dog ændret sig, efter Randi er b…

Læs mere…

Når svar forvirrer mere, end de gavner

photo-1549813069-f95e44d7f498

Jeg er medlem af et par løbegrupper på Facebook. Mest for at følge lidt med i, hvad der optager folk derude i løbe-Danmark.

Her bliver der diskuteret lystigt om alt, hvad der vedrører løb, og folk deler stolt ud af deres sejre og spørger om hjælp til deres udfordringer.

Særligt en type spørgsmål får folk til tasterne:

Spørgsmål om, hvordan du skal løbetræne korrekt.

Noget af det der slår mig, er den voldsomme variation, der er i de mere eller mindre kreative svar på den type af spørgsmål.

Læs mere…

Hvad tandbørstning kan lære dig om løbetræning

photo-1520013573795-38516d2661e4

(og den største LØGN som løbeindustrien har fået os alle til at tro på…)

Lad mig starte med at stille dig et spørgsmål:

Hvilket af de følgende 3 udsagn beskriver bedst, hvordan du børster tænder:

(Jeg skal nok forklare hvorfor det er relevant i forhold til løb lige om lidt).

#1:

Jeg børster kun tænder én gang om ugen. Til gengæld børster jeg VIRKELIG grundigt i ca. 30 minutter.

#2:

Jeg børster tænder i perioder. Så børster jeg måske tænder 2 uger i træk, hvorefter jeg sagtens kan holde en…

Læs mere…

Hacket der hjælper dig ud ad døren i løb

photo-1607637508975-bf0090d7a0b4

I går aftes var jeg til møde i en klub, jeg er medlem af.

Den hedder "Rød Tirsdag" og går i al sin enkelthed ud på, at 4 gamle gymnasiekammerater mødes hver 3. tirsdag og spiller esmakker, drikker kaffe med fløde og spiser hjemmebag.

Det blev lidt sent og der kom vist også både øl og snaps på bordet.

Motivationen til at stå op og gå på arbejde var derfor ikke så stor i morges, som den plejer at være...

En anden konsekvens er, at dette blogindlæg på ingen måde bare skriver sig selv.

Den prim…

Læs mere…

Den her fejl kostede mig 6.000 kr

photo-1583454110551-21f2fa2afe61

Jeg har prøvet at være medlem af et fitnesscenter. Ikke én gang, ikke 2 gange, men hele 3 gange.

Samlet har jeg vel været medlem i omkring 2 år.

Og i alt har jeg brugt mine forskellige medlemskaber 6 gange.

6 træningsgange på 2 år!

Lad os sige, at jeg har betalt 250 kr om måneden i 24 måneder.

Det giver en samlet betaling på 6.000 kr.

Eller 1.000 kr pr. træningsgang...

Dumt? Ja, i den grad!

Årsagen til at jeg meldte mig ind, var den samme hver gang:

"Nå, jeg må hellere komme i form. Hmm…

Læs mere…

Er du taknemmelig?

Rain

Bemærk: Dette er blogindlæg er oprindeligt skrevet i sommeren 2019. Jeg er heldigvis ikke skadet længere, men min pointe i indlægget er den samme i dag. Derfor er det stadig relevant! God læsning.

Jeg er netop kommet tilbage på kontoret efter et besøg hos min kiropraktor.

Årsagen til besøget er, at mit bækken har låst sig fast.

Det har det efterhånden gjort en del gange, siden jeg for et års tid siden skovlede ca. 10 tons grus ned fra taget af mit hus.

Èn af konsekvenserne ved et låst bækken…

Læs mere…

"Du skal bare hop' i tøjet og af sted"

photo-1509833903111-9cb142f644e4

Her den anden dag læste jeg en interessant kommentarudveksling på Facebook mellem de to løbeveninder, Dorthe og Dorthe.

(Ja, det hed de faktisk).

Kommentarerne var skrevet under ét af mine Facebookopslag, hvor jeg opfordrer folk, der har svært ved at fastholde motivationen til at løbe, til at booke en gratis og uforpligtende afklaringssamtale med mig, hvor du blandt andet kan få svaret på, hvordan du kan blive en mere motiveret løber.

Dorthe #1 spurgte Dorthe #2 om hun mon skulle prøve at boo…

Læs mere…